«No soy víctima del mundo que veo».
- La idea de hoy es la introducción a tu declaración de emancipación.
- Una vez más, la idea debe aplicarse tanto al mundo que ve fuera de ti como al que ves dentro.
- Al aplicar la idea de hoy lo haremos de una manera que se utilizará cada vez más, con ciertas modificaciones que ya se irán indicando.
- En general, esta manera de practicar comprende dos aspectos: uno en el que aplicas la idea de manera más prolongada, y otro en el que haces frecuentes aplicaciones de la idea en el transcurso del día.
- La idea de hoy requiere dos sesiones de práctica más largas que de costumbre, una por la mañana y otra por la noche.
- Se recomiendan de tres a cinco minutos para cada una de ellas.
- Durante ese intervalo, mira lentamente a tu alrededor mientras repites la idea dos o tres veces.
- Luego cierra los ojos y aplica la idea a tu mundo interno. Te liberarás de ambos al mismo tiempo, pues el interno es la causa del externo.
- Mientras exploras tu mundo interno permite simplemente que cualquier pensamiento que cruce tu mente llegue hasta tu conciencia, obsérvalo por un instante y luego reemplázalo con el siguiente.
- Trata de no establecer ninguna jerarquía entre ellos.
- Observa su ir y venir tan desapasionadamente como puedas.
- No te detengas en ninguno en particular, sino trata de mantener un ritmo uniforme y calmado, sin ningún marcado interés por tu parte.
- Mientras estés sentad@ observando tus pensamientos serenamente, repite la idea de hoy en tu interior tan a menudo como quieras, mas sin ninguna sensación de premura.
- Repítela además tan frecuentemente como puedas a lo largo del día.
- Recuerda que al hacerlo estás haciendo una declaración de independencia en nombre de tu propia libertad.
- Y en tu libertad radica la libertad del mundo.
- La idea de hoy es también especialmente útil como respuesta a cualquier tipo de tentación que pueda presentarse.
- Es una declaración de que no vas a sucumbir a ella, aprisionándote así a ti mism@.
¿Cómo te has sentido al hacer el ejercicio de hoy?